Selbu folkebibliotek

*00001556 am  2200289   4500
*00157593
*008                      a          00nob 2
*015  $a0293669$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-02-39601-5$bib.$cNkr 349.00
*035  $a0293669
*035  $a231202
*041  $hswe
*08231$a796.932$zh$25
*090  $c796.932$dSVA
*100 0$aSvahn, Mattias$d1972-$jsv.
*24510$aLangløp$btreningsguide for Vasaloppet, Birkebeineren og Marcialonga$ctekst: Mattias Svahn, Heidi Wold ; foto: Nisse Schmidt ; oversatt av Lene Stokseth
*260  $a[Oslo]$bCappelen Damm$c2013
*300  $a141 s.$bkol. ill.
*505  $aHar innholdsfortegnelse
*520  $aSkieksperten Mattias Svahn, tidligere eliteløper i langløpsverdenscupen, forteller hvordan du legger opp treningen for Vasaloppet, «alle langløps mor». Boken  skal gi en perfekt oppkjøring til Vasaloppet, men kan like gjerne brukes av dem som vil gå andre turrenn, som Birkebeineren, Marcialonga, Grenaderen, Holmenkollmarsjen osv. Et eget kapittel guider deg til de viktigste langløpene i Norge og i utlandet. Du finner ellers kapitler om: skiteknikk, trening og treningsprogram for både nybegynnere og eliteløpere, utstyr, smøring, kostopplading, mental trening, treningsåret - måned for måned.
*574  $aOriginaltittel: Längdskidåkning
*650 1$aLangrenn
*650  $aVintersport
*700 0$aWold, Heidi$d1985-$emedforf.$jsv.
*700 0$aSchmidt, Nisse$d1953-$efotogr.$jsv.
*700 0$aStokseth, Lene$d1963-$eovers.$jn.
*850  $aSelbu folkebibliotek
*950 0$aSkiløping$zLangrenn$9nob
^